|
Şu 1 kilo o kadar değerli ki. 110’dan 90’a düştüm ve diyet+spora rağmen tam 21 gün 90’dan aşağı düşemedim. Ama olmuyor diye de vazgeçmedim. Ve sonunda oldu. ✌️
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 25,48g | Prot: 51,02g | Karb: 144,99g.
Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Veggy Tofu. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Haşlanmış Mısır, Pernigotti Bitter Çikolata, Proteinocean Bezelye Proteini. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|