16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 82,00g | Prot: 75,51g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salça, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Çörekotu, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tarçın, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Lavaş, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Sütlü Buzlu Kahve, Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kayısı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
564 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, Kardiyo (Cardio) - 16 dakika, Leslie - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|