16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 20,09g | Karb: 76,57g.
Kahvaltı: Tam Buğday Kraker, Ceviz, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Atıştırmalık Kraker, Karpuz, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|