17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 33,22g | Karb: 82,12g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Dereotu, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. Akşam Yemeği: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Süt, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Muz, Fındık, Kuru Pasta. devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|