br_e_co Günlüğü, 17 Haz 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2021:

2140 kcal

Yağ: 107,45g | Prot: 86,18g | Karb: 169,11g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Giovanni Rana Chicken & Roasted Garlic Ravioli, Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Lagunitas Lagunitas IPA, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Trader Joe's Mac N' Cheese, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky, Kinder Bueno. devamı için...