18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 53,20g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Soda, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Dost Ayran, Kepekli Ekmek, Badem, Hurma. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|