tombikismommy Günlüğü, 18 Haz 21

tombikismommy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2021:

1702 kcal

Yağ: 93,01g | Prot: 55,51g | Karb: 164,58g. Kahvaltı: Poğaça. Öğle Yemeği: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor

52 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz

18 Haz 21 üye tarafından: kiloovermekk

Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)

18 Haz 21 üye tarafından: tombikismommy

Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻

18 Haz 21 üye tarafından: Evren82

wow

18 Haz 21 üye tarafından: saglıkve ben

Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏

18 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Tebrikler Ebru💜

18 Haz 21 üye tarafından: Aslihdf50

Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)

18 Haz 21 üye tarafından: tombikismommy

Merih günaydın teşekkürler 🤗

18 Haz 21 üye tarafından: tombikismommy

saglıkve ben 🤗🤗🤗

18 Haz 21 üye tarafından: tombikismommy

Süper olmuş 👍🏻

18 Haz 21 üye tarafından: Evren82

Diyet ve spor içeriği nedir ?

18 Haz 21 üye tarafından: mervnia

mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk

18 Haz 21 üye tarafından: tombikismommy

maşallah 🧿🥰😘

18 Haz 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Mükemmel, tebrik ederim 👏

18 Haz 21 üye tarafından: keskinok


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tombikismommy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tombikismommy Günlüğü, 18 Haz 21

Yorum Gönder

tombikismommy Kilo Geçmişi