Gerçekten aynısını lisede bende yaşadım. Neden biliyo musun süreklii aynı şeyi yapıyorsun. Ben sabahları yürü allah yürü yapıyodum iki saat koşuyordum vs. Bunun hiçbir faydası yok. Evet var ama dinlenme boş günde yapılmalı bana göre. Farklı tarzlar dene. Caroline nin emom workout unu dene mesela crossfit çeşiti o. Zevklidir. Yapamasanda dene. Tabata hiit dene. Ömrün boyunca yürümekle zıplamakla olmaz. Ağırlık kaldır. 5kg ya çok değil dene yapıcaksın kırılıyor o zaman.
18 Haz 21 üye tarafından:
rosalinda4