18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 95,10g | Prot: 58,73g | Karb: 371,21g.
Kahvaltı: Şeftali, Havuç, Domatesler, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ülker Dido, Ülker Albeni, Ülker Coco Star, Tatlı Kiraz, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıyma, Tat Barbunya Pilaki, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokomilk, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Beyaz Ekmek, Marmelat, Şekersiz Türk Kahvesi, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Magnum Double Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|