18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 18,94g | Karb: 82,17g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Pistachio Nuts , Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Cantaloupe Melons , Kraft Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Eda-Zen Toasted Edamame, Del Monte Fresh Pineapple, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, America's Choice Natural Walnuts. devamı için...
|
|
116 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Apple Health - 23 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|