18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 87,04g | Prot: 90,28g | Karb: 245,39g.
Kahvaltı: Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fry's Shortcake Dessert Cups, Butter (Salted), Toasted White Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Pringles Original Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Frigo Light String Cheese, Carl Buddig Corned Beef. Akşam Yemeği: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Jimmy John's #12 Beach Club (No Mayo). Aperatifler/Diğer: Sour Patch Kids, Werther's Original Hard Candies, Dove Milk Chocolate Eggs. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|