05 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 99,86g | Karb: 228,42g.
Kahvaltı: Culineo Smaczna Porcja Pomidorowa. Öğle Yemeği: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Marchewki, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|