19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 122,21g | Prot: 177,79g | Karb: 184,46g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Kiełbaski Wieprzowe z Gęsiną. Öğle Yemeği: Marinero Śledzie Wiejskie, Świeży Makaron (Ugotowany), Śmietana, Zupa Grzybowa, Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski, All Nutrition Raspberry in Jelly. Akşam Yemeği: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwiczka Wieprzowa. Aperatifler/Diğer: Nestlé Princessa Kokosowa Longa . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|