19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 80,62g | Prot: 92,57g | Karb: 114,53g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Bal, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi, Mis Günlük Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Akşam Yemeği: Sığır Fajita. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doakarabiyik Kilo Geçmişi
|