19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 111,87g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Synergy Trilogy Kombucha, Bolthouse Farms Carrot Ginger Turmeric. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Whole Milk, Trader Joe's Melodious Blend, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Great Value Cream Cheese, Kroger Saltine Wheat Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|