21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 108,65g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Ярче Молоко 2,5%, Сыр Российский, Лук, Кекс19.06, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Сметана Ярче 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Сёмга Слабосолёная, Ярче Молоко 2,5%, Какао, Кукуруза Вареная, Творог 5%, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|