21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 115,09g | Prot: 151,13g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Krakus Parówki z Szynki . Akşam Yemeği: Konspol Pierogi z Serem Twarogowym , Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Lidl Tortilla Wraps, Twardy Ser Parmezan, Hellmanns Majonez Lekki, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy . Aperatifler/Diğer: Czereśnie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|