21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 67,63g | Karb: 149,06g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kaymaksız Yoğurt, Bal, Kalburabastı. Akşam Yemeği: Tat Kornişon Turşusu, Marul, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|