21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 79,99g | Karb: 95,58g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mavi Peynir, Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Fesleğen. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Ispanaklı Börek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|