21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 57,47g | Karb: 51,58g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Poğaça, Doğal Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kete, Pirinç Pilavı, Kıyma, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Funny Nuts Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 36 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, HIIT - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|