21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 104,46g | Karb: 202,33g.
Kahvaltı: Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Zeytin, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Torku Sucuk Keyfim , BPN Whey Protein. Öğle Yemeği: Dut, Salatalık. Akşam Yemeği: Tulumba Tatlısı, Halka Tatlısı, Hardline Kreatin, Komposto, BPN Whey Protein, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|