21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 74,72g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pınar Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pınar Süzme Peynir, Kol Böreği, Pişi, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Kurabiye, Yaprak Sarma, Patates Salatası, Pide Ekmeği, Kuzu Şiş. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|