|
85/65,5/85
84, 47,5
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 142,12g | Karb: 112,03g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Сахар, Черноплодная Рябина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|