22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 28,47g | Karb: 37,23g.
Kahvaltı: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|