22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 85,84g | Prot: 189,77g | Karb: 173,54g.
Akşam Yemeği: Pikok Piratki z Indyka. Aperatifler/Diğer: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hellmanns Majonez Lekki, Lidl Tortilla Wraps, Masło, Chleb, Ostrygi, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidory, Hellmanns Majonez Lekki. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|