22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 46,72g | Karb: 57,09g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Süzme Peyniri (Yağsız). Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|