|
85,5/66/85,5
84/48,5
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 125,90g | Karb: 281,59g.
Kahvaltı: Яйцо, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Пассим, Черноплодная Рябина. Öğle Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Картофель Отварной, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Редис, Благодей Квас Традиционный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Мёд, Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Mixbar Попкорн с Карамелью, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Ирмень Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|