23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 49,77g | Karb: 157,54g.
Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz. Öğle Yemeği: Karpuz, Ezogelin Çorbası, Pideli Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|