23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 66,84g | Karb: 82,69g.
Kahvaltı: Dereotu, Haşlanmış Mısır, Zencefil, Pancar, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tat Organik Domates Rendesi , Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Dut, Fropie Keçi Kefir, Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, President Cheddar Peyniri, Lahana, Hindi Eti. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Wefood Brezilya Cevizi , Ceviz, Badem, Bağdat Pul Biber. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|