yfritz Günlüğü, 23 Haz 21

yfritz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2021:

833 kcal

Yağ: 20,32g | Prot: 25,00g | Karb: 112,94g. Kahvaltı: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans American Cheese, Bananas, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Nature's Path Organic Frosted Brown Sugar Maple Cinnamon Toaster Pastries. Akşam Yemeği: Casillero del Diablo Malbec, Watermelon , Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor