23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 60,64g | Karb: 27,32g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süt, Kiraz Domates, Maydanoz, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Kızarmış Yumurta, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cerencekic26 Kilo Geçmişi
|