23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 98,24g | Karb: 235,07g.
Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İskender Kebap, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|