22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 88,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 97,85g | Prot: 116,28g | Karb: 270,36g.
Kahvaltı: Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Tombik Piliç Baton Sucuk, Kızarmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir , Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Taze Makarnalar (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|