24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 84,13g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Kaju, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Nutrich CLA, Tatlı Kırmızı Biber, Kuzu Kulağı. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Leblebi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Kaju, Dardanel Ton Light Suda (Poşet), Nutrich CLA. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|