21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 102,13g | Prot: 56,15g | Karb: 232,11g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee with Cream, Tropicana 100% Apple Juice (12 oz). Öğle Yemeği: Peterson Farms Dried Cherries, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Pistachio Nuts, Dried Strawberries . Akşam Yemeği: Stuffed Mushrooms, Fresh Foods Market Tuscan Style White Bean & Kale Soup, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Winchell's Plain Bagel with Butter, Smucker's Apple Jelly. Aperatifler/Diğer: Brazil Nuts, Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Natural Walnuts. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|