24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 99,73g | Karb: 41,43g.
Öğle Yemeği: Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahıllı Ekmek, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tere, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|