24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 33,81g | Karb: 139,78g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Ülker Çikolatalı Gofret, Napolyon Kirazı, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|