Edizcang Günlüğü, 25 Haz 21

Edizcang Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hayatımda neleri değiştirdim . Ben ara öğün hiç yapmıyormuşum, öğle yemeği çoğu zaman yemiyordum. Öğleyi yemeğince akşam eve gidip 1 ekmek yiyordum 🤣 şimdi ara öğün ve öğle yemeği yiyorum ve porsiyonlamayı öğrendim 👍 2.si SU tüketmiyormuşum ki 😅 şu an günde 4.5Lt su tüketiyorum ve bol bol yürüyorum 👍👍

98,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 23,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Haziran 2021:

833 kcal

Yağ: 41,47g | Prot: 69,76g | Karb: 83,18g. Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Badem, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Mevsim Salata, Dost Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Kabak. devamı için...