25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 39,56g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kabak Spagetti. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Kabak Spagetti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretzaydin Kilo Geçmişi
|