|
Spor + Diyet 💯
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 56,14g | Karb: 162,03g.
Kahvaltı: Bal, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Polonez Hindi Jambon, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Geleneksel Lavaş. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|