25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 72,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3193 kcal
|
Yağ: 139,92g | Prot: 193,11g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 닭가슴살 샐러드. Öğle Yemeği: 우거지해장국, 단호박튀김, 야채샐러드, 김치, 잡곡밥, 마파두부. Akşam Yemeği: 불고기, 김치, 고추장삼겹살, 밥, 오뎅탕. Aperatifler/Diğer: 달담 초코쿠키, 튀김공방 오징어튀김, 하이네켄 맥주, 피그미 피그미 매운맛, 종근당건강 프리바이오틱스, 키토랩 스테비아 초콜릿, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|