26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 65,40g | Karb: 71,74g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Dereotu, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka (Roket), Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Akşam Yemeği: Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurtalı Fasulye. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|