26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 164,51g | Prot: 130,20g | Karb: 243,79g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Лента Пирог с Капустой, Лента Капуста Ассорти по-Японски, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Лидер Вкуса Мороженое Банановое, Сливы, Черешня, Зеленые Оливки, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Гуакамоле. Öğle Yemeği: Лента Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Лента Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебная Страна Хлеб Боярский Заварной с Изюмом, Паштет из куриной печенки. devamı için...
|
|
1431 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|