08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 163,32g | Karb: 256,68g.
Kahvaltı: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Öğle Yemeği: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Akşam Yemeği: Blueberries, Plain Crepe, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Aperatifler/Diğer: Spinach, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
sculling 1x - 1 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|