26 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 123,48g | Karb: 202,13g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Tuborg Gold, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|