25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 93,50g | Prot: 122,90g | Karb: 159,08g.
Kahvaltı: Salatalık, Yumurta, Mis Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Muz, Untad Hamburger Ekmeği, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Öğle Yemeği: Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Mis Lor. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Tatlı Kiraz, Muz, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|