27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 125,68g | Karb: 224,65g.
Kahvaltı: Bułka Kajzerka, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Parówkiiiiii Zagroda. Öğle Yemeği: Oshee Napój Izotoniczny , Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka, Kasza Bulgur, Truskawki. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|