Edizcang Günlüğü, 27 Haz 21

Edizcang Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 22,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2021:

1026 kcal

Yağ: 47,10g | Prot: 66,36g | Karb: 114,16g. Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Ayran, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Soda, Lokum, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

3142 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

-800gr 💪💪💪 hedefe doğru emin adımlar 🤗🤗

27 Haz 21 üye tarafından: Edizcang


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Edizcang Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Edizcang Günlüğü, 27 Haz 21

Yorum Gönder

Edizcang Kilo Geçmişi