27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 94,85g | Karb: 94,97g.
Kahvaltı: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Nescafe Gold, Alpro Soya Sütü. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|