27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 63,81g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patatesli Börek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Pınar Protein Süt Kahveli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|